Posted inUyku ve Dinlenme
Vardiyalı Çalışma ve Biyolojik Saat
Vardiyalı çalışma, kişinin çalışma saatlerini normal gece gündüz ritminin dışına taşıyarak uykunun zamanlamasını etkileyebilir.
Posted inSpor Performansı ve Enerji
VO2 Maks Nedir? Aerobik Kapasite Nasıl Ölçülür?
VO2 maks, yoğun egzersiz sırasında vücudun birim zamanda kullanabildiği en yüksek oksijen miktarını ifade eder.
Posted inSpor Performansı ve Enerji
Aerobik ve Anaerobik Enerji Sistemleri
Aerobik enerji üretimi oksijen kullanılan süreçlerle, anaerobik enerji üretimi ise oksijene doğrudan gereksinim duymayan reaksiyonlarla ilişkilidir.
Posted inUyku ve Dinlenme
Uyku Apnesi Nedir?
Obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında üst hava yolunun tekrarlayan biçimde daralması veya kapanması sonucu solunumun bozulmasıdır.
Posted inBeslenme Bilimi
Oksalat Nedir ve Hangi Besinlerde Bulunur?
Oksalat, bazı bitkilerde doğal olarak bulunan ve vücutta da oluşabilen organik asit türevlerinin genel adıdır.
Posted inBeslenme Bilimi
Porsiyon Büyüklüğü ve Enerji Dengesi
Porsiyon büyüklüğü, bir öğünde tüketilen gerçek yiyecek miktarıdır; üreticinin etiket üzerindeki standart servis miktarıyla aynı olmayabilir.
Posted inHormonlar ve Metabolizma
Kortizolün Günlük Ritmi Nasıldır?
Kortizol, böbreküstü bezinin korteksinden üretilen ve gün boyunca belirli bir ritim izleyen steroid hormondur.
Posted inSindirim ve Bağırsak Sağlığı
Probiyotik Nedir?
Probiyotik, yeterli miktarda verildiğinde konak sağlığına yarar sağlayan canlı mikroorganizmalar için kullanılan terimdir.
Posted inSindirim ve Bağırsak Sağlığı
Prebiyotik Nedir?
Prebiyotik, konak mikroorganizmaları tarafından seçici biçimde kullanılan ve sağlık yararı sağlayan substratları tanımlayan bilimsel terimdir.
Posted inSindirim ve Bağırsak Sağlığı
Bağırsak Mikrobiyotası Nedir?
Bağırsak mikrobiyotası, bağırsaklarda yaşayan bakteri, arkea, mantar ve diğer mikroorganizmaların oluşturduğu topluluktur.