Uyku ve Dinlenme

Vardiyalı çalışma, kişinin çalışma saatlerini normal gece gündüz ritminin dışına taşıyarak uykunun zamanlamasını etkileyebilir.

Obstrüktif uyku apnesi, uyku sırasında üst hava yolunun tekrarlayan biçimde daralması veya kapanması sonucu solunumun bozulmasıdır.

Derin uyku, non REM uykunun N3 adı verilen ve yavaş dalga etkinliğinin baskın olduğu evresidir.

Uyku borcu, kişinin gereksinim duyduğu toplam uyku süresiyle gerçekten uyuduğu süre arasında zamanla oluşan farkı anlatan kavramdır.

Uyku hijyeni, uykuyu desteklemek amacıyla kullanılan çevresel koşullar ve günlük alışkanlıkların bütününü ifade eder.

Kafein, beyindeki adenozin reseptörlerini bloke ederek uyanıklık hissini artırabilen bir maddedir.

Gündüz şekerlemesi, gece uykusundan ayrı olarak gün içinde yapılan kısa uyku dönemidir.